煙臺海參的營養(yǎng)價值非常之高，在煙臺有很多老人都知道給孩子在懷孕的時候吃一些野生海參補身體，科學的食用海參補養(yǎng)，不僅僅對生產(chǎn)后的媽媽們身體恢復有好處，在備孕和懷孕期間時間食用對孩子的身體也有很大的好處。今天參當家就搜羅了一份孕婦詳細食用海參的科學時間表。

　　備孕期計劃懷孕前3個月

　　問題：不易受孕，孕后胎像不穩(wěn)

　　需要：補充葉酸、鐵及鈣等微量元素，健氣生血，強腎生精。

　　食用建議：夫妻每天各一頭海參，早餐食用

　　孕初期1至12周

　　問題：惡心嘔吐、食欲減退、疲勞乏力

　　需要：修復腸胃功能，提升免疫力，緩解妊娠早期癥狀。

　　食用建議：孕婦每三天食用一頭海參最為合適。

　　孕中期13周至27周

　　問題：胎兒大腦發(fā)育遲緩、孕婦情緒焦慮、腰背疼痛、腿腳水腫、便秘妊辰紋、黃褐斑

　　需要：補充“腦黃金”DHA，促進胎兒智力發(fā)育；潤肺通腸，緩解便秘，增強機體代謝，調(diào)節(jié)水分平衡，提高免疫力。

　　食用建議：每天一頭，早餐或午餐食用。

　　孕晚期28至分娩本周開始，是胎兒生長最快的階段

　　問題：準媽媽特別容易發(fā)生缺鐵性貧血、下肢水腫、早產(chǎn)和新生兒低出生體重

　　需要：保證鐵和維生素B12的攝入，還要適當增加熱量、蛋白質和必需脂肪酸的攝入。

　　食用建議：兩天一頭，午餐食用。

　　產(chǎn)后期產(chǎn)后3個月

　　問題：傷口愈合慢、氣血兩虧、腰痛脫發(fā)、母乳不足、產(chǎn)后抑郁

　　需要：恢復造血功能，加快傷口愈合；緩解腰痛、脫發(fā)等癥狀，充盈母乳，改善睡眠，利于身體恢復。

　　食用建議：每天一頭，早中晚餐皆宜。

孕婦使用海參科學時間表