對(duì)于不同年齡段的孩子來說吃海參好不好
在很多人眼里,吃煙臺(tái)海參似乎一直是中老年朋友的專利。哪個(gè)老人冬天愛生病了,或者哪個(gè)老人血壓血脂高了,親戚四鄰就會(huì)提出自己的建議:“多吃海參呀,每天一根,保準(zhǔn)沒啥大毛病?!钡且灿械娜藭?huì)問了家里剛生了二胎,“兒童能不能吃海參?”今天我們就簡(jiǎn)單地探討一下。
老人以及身體比較虛弱的人吃海參對(duì)身體有好處我們都知道,因?yàn)楹⑹且环N非常健康的天然食品,體內(nèi)含有豐富的蛋白質(zhì),氨基酸等,其所含有的多種微量元素及維生素能增強(qiáng)身體抵抗力,起到預(yù)防疾病,養(yǎng)生滋補(bǔ)的作用。
對(duì)于不同年齡段的孩子來說吃海參好不好
一般來說,0-3歲的嬰幼兒,zui好還是不要吃海參。這時(shí)候的孩子年齡較小,本身各個(gè)器官功能還沒有完善,因此在營養(yǎng)吸收方面存在一定的困難,如果貿(mào)然進(jìn)食海參,有可能會(huì)出現(xiàn)消化不良或者過敏等現(xiàn)象,而且,小孩子營養(yǎng)過剩也會(huì)引發(fā)一系列的身體問題,正常均衡的飲食zui為重要。
年齡較大的孩子,可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)海參,但是也不能多吃,因?yàn)檫@時(shí)候的兒童身體處在青春期快速發(fā)育之前,吃的過多也容易出現(xiàn)營養(yǎng)過剩的現(xiàn)象。兒童吃一點(diǎn)海參,能夠促進(jìn)身體生長(zhǎng)發(fā)育,也可以增強(qiáng)兒童體質(zhì),從而抵抗多種高發(fā)疾病。
其實(shí)小孩子吃海參亦或是不吃海參,都有一定的道理,如果孩子生長(zhǎng)發(fā)育沒有任何問題,各種營養(yǎng)的補(bǔ)充和吸收也不存在短板,小孩子吃點(diǎn)海參的作用也無非就是錦上添花。
但對(duì)于初高中生來說,吃不吃海參可能就是一個(gè)比較嚴(yán)肅的問題。這個(gè)時(shí)期的孩子,一般課業(yè)負(fù)擔(dān)較重,有的還面臨巨大的升學(xué)壓力,所以很多家長(zhǎng)都會(huì)擔(dān)心孩子腦子不夠用或者營養(yǎng)跟不上。海參含有豐富的營養(yǎng)成分,DHA就是其中之一,而DHA對(duì)于大腦發(fā)育,提高記憶力都有非常重要的作用,因此中高考的學(xué)生是可以適量吃海參的。
就算是為了讓孩子更好的成長(zhǎng),也不能操之過急。稍微大一點(diǎn)的中小學(xué)生如果冬季經(jīng)常感冒的情況下,可以每周吃1-3次左右,初高中可以適量增加幾次。如果大量給孩子食用海參,可能會(huì)引起孩子身體早熟的問題。